za duzo

karkówka , szynka łopatka wszytko dostaniesz poniżej 10 zł za kilogram ( biedra Kaufland itp ) piersi z kurczaka ok 15 zł . Po za tym kurczak ma dużo białka i będzie Ci trudno spiąć makrosy

[...] ok 65kg (bylem wtedy na roztrenowaniu, przetestowalem ja tuz po zakupie - potem zlapalem troche wagi, nie wzmocnilem odpowiednio gornej fazy i byla kicha). Katana moze dac duzo wiecej, dla przykladu Zubr na MP wycisnal 290 z lekkim zapasem (nie byla to nowa koszula, miala za soba kilka treningow i 1 lub 2 zawody), bez koszuli na komendy [...]

a mi się przypomina czyjaś wypowiedź (chyba kosy kk) odnośnie dziewczyn na forum.... Przy okazji(skoro już jesteśmy w temacie) pozdrowiena dla Bamberki forumowiczki z krwi i kości Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie KARA ŚMIERCI DLA ZBRODNIARZY

1- Psycho -orange 2-smak 2/5 3-pompa 1/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia 2/5 Przedtreningówka bardzo podobna w smaku i działaniu do methylodrene. Nie poczułem działania za bardzo. Już lepiej na mnie działa dużo tańszy pre z SFD, który jest kilka razy tańszy, ale jest to moja subiektywna opinia.

[...] ze bialka oparte na kazeinie to bardzo zly pomysl. Zwlaszcza w posilkach okolotreinngowych. jednak po krotkiej rozmowie doszlismy do wniosku ze miks wpc oraz kazeiny da duzo lepszy efekt niz kazeina solo czy wpc solo Z badan wynikalo ze kazeina to bdb antykatabolik a wpc bardzo szybko przeniknie domiesni mozna jakies odniesienie sie do tej [...]

tuńczyk z puszki wywal raz na jakiś czymś możesz, ser i szynkę wywal, szynke zastąp jakimś mięsem i o dużo za mało kcal ;] wrzuć na potreningu.pl i daj zrzut. Warzywa i owoce hy wszystkie ;] jabłka, buraki, marchew, sałata ............

jak ktoś dobrze się odżywia , dużo i solidnie ćwiczy i ma miękkie mięśnie to daje 99% że problem leży w nieodpowiedniej regeneracji....czyli zbyt długie i intensywne treningi , za mało czasu na regeneracje mięsnia i wtedy wyglądają one sflaczało

Cześć Te twoje "sycące żarcie " to zły pomysł. Węgle możesz wyciągnąć z produktów typu ryż, ziemniaki, kasza są przecież tanie. Białko najłatwiej jest z kury wbić nie jest aż tak droga gdyż duże markety notorycznie robią promocje bijąc się o klientów - prosty przykład w biedrze 1kg karkówki po 9zl gdzie normalnie kosztuje 15zł. Tłuszcz znowu z [...]

ekh............ JUST DO IT PLACEK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede mną; popiół za mną. Szacunek Lojalność Zaufanie

musisz duzo pracowac nad swoja sylwetka?, ale efekty za niezle!.Zwlaszcza brzuch, jakie cwiczenia wykonujesz (ale bez przyrzadow)?

Sorry ale uważam post jak i ankietę za bezsensowny, a to z powodu porównywania underów z legalami to po pierwsze, po drugie porównujesz producenta jednego specyfiku z producentami Np 3, jaki niby kryteria mam przyjąć wypowiadając się? Pewność, jakość? Jeśli tak to żaden under nie powinien się tu znaleźć. I nie przekona mnie żaden dil super underów [...]

jak sie weźmie kretke to jakieś postepny sa już widoczne po pierwszym treningu, miesnie się powinny pompować ( z tego co wyczytałem). ćwicze normalnie w pn. braki brzuch śr klata tric pt. bic przedramiona brzuch i coś tam jeszcze nie pamietam rozpiske mam w piwnicy. no co wypadło mi z głowy :P do tego jeszcze A6W (8 dzień) unikam tłuszczu bo [...]

Tak jak powiedzial FLER:D Najlepiej taborety A co to za problem kupic ławke od jakiegos kolegi lub przez allegro. Ja kupilem od kolegi ławke za 30zł!! Czy to duzo !?

[...] na stojakach ale nie zabardzo zdalo egzamin jednak za nisko troszke,no i stojak jak go nie uzywam robi za wieszak na ubrania w przed pokoju ;) super spełnia swoja funkcje ma duzo haczyków na nizszych poziomach wieszam plecak :) jak wymysle jakies nowe funkcje albo udoskonalenia to dam znac ,w sumie to pisalem ze do normalnych klasycznych cwiczen [...]

[...] za chu.ja bym sie nie przyznał nawet gdyby mnie podpalali hehe.A niech nawet wiozą na antydopingowe ale ja za nie bym nie bulił haha. a z ta hemoglobina lekarz mówił zeby duzo wody pic na rozgeszczenie ale to jest skrupulatnie spelniane od poczatku cwiczen ale sie zastanawiam czy acard'u nie zarzucic;) Zmieniony przez - rewq29 w dniu [...]

Dzięki za odpowiedzi. Wyliczyłem zapotrzebowanie za pomocą tutejszego kalkulatora. Zaznaczyłem bardzo dużą aktywność ze względu na to, że jestem ekto. Wyszło 3040 kcal. Przez jakieś 2-3 miechy jadłem tak, jak na obrazku. Później "przerwa", bo dużo się działo w życiu i zawsze mi ten jeden posiłek gdzieś uciekał. B: 2g nie wliczałem tego z ryżu { [...]

Nie rozumiem dlaczego wszyscy odradzają antka. Przecież jest on poprostu jednym ze środków spośród wielu używanych w dopingu. Dużo osób stosuje ten środek, łączy go z innymi i napewno źle na tym nie wychodzi skoro środek ten jest jednym z dostępnych sterydów na naszym rynku. Jednym słowem jest na niego popyt. Interesuje mnie jak dołączyć go do [...]

Do twojej wiedzy na temat kulturystki mam niewiele bo jest jej brak ! :) Twoje cialo w tym wieku jeszcze bardzo duzo bedzie roslo bez silowni. Jesli bedziesz zdrowo jadl i prowadzil aktywny tryb zycia to napewno wyjdzie ci to na dobre :) a za 2 lata mozesz smialo zaczynac.

wg mnie duzo za mala dawka

A co to za wiek - 3 dyszki, moim zdaniem jeszcze duzo przed nim.